Ha valaki diétázik, még nem jelenti azt, hogy le kell mondania a finom falatokról. Néhány alapanyag kicserélésével szuperegészséges, glutén- és cukormentes zabkekszet készíthetünk.
Ráadásul a konyhában sem kell órákat időzni, mivel mindennel együtt 40 perc alatt elkészíthető és napokig eláll egy lezárt dobozban.

 

Hozzávalók (10 darabhoz):

  • 2 db érett banán
  • 150 g aprószemű gluténmentes zabpehely
  • 50 g Revo Cocoa proteinpor
  • 10 g zsírszegény kakaópor

 

Elkészítés:

A banánokat törd össze egy villával, egészen addig, amíg krémes állagú nem lesz. Ezután keverd hozzá a fehérjeport és a kakaóport, majd keverd el alaposan. Végül add hozzá a zabot, keverd össze és egy sütőpapírral kibélelt tepsire helyezd rá őket kis golyó formában, amiket kézzel lapíts ki. Ezután a 170 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt süsd készre.

Tápérték 1 darabban:

Kalória: 103 kcal    Fehérje: 8 g     Szénhidrát: 14 g    Zsír: 1,6 g