Napjaink egyik legnépszerűbb reggelije a zabkása, ami valóban egy szuper választás, ha rostban gazdag reggelivel szeretnéd indítani a napodat. A rostbevitel mellett a megfelelő mennyiségű fehérjebevitel is nélkülözhetetlen, ezért a lehető legjobb, ha már a reggeli során figyelsz arra, hogy tartalmazzon elegendő proteint. A Revo fehérjéi alkalmasak arra, hogy a zabkásába, protein palacsintába, gofriba, süteményekbe vagy akár smoothie-ba keverd és ezáltal még egészségesebbé és finomabbá varázsold ételeidet.

Most egy nagyon gyorsan elkészíthető zabkása receptet hoztunk, amit akár a sietős reggeleken is pár perc alatt elkészíthetsz.
Próbáld ki, nem fogod megbánni! 🙂 

Hozzávalók:

  • 30 g aprószemű zab
  • 25 g Revo Cocoa fehérje
  • 30 ml kesudió tej
  • 2 szem eper
  • 1 tk. lenmag
  • 1 tk. kókuszchips
  • víz

 

Elkészítés:
A zabot annyi vízzel, amennyi éppen csak ellepi tedd be a mikróba 1 percre. Ezután önts hozzá nagyon kevés kesudió tejet és keverd össze, majd add hozzá a fehérjeport is és ezzel is keverd el jól. Ezután díszítsd eperrel, lenmaggal és kókuszchips-szel. 🙂

Tápérték:
Kalória: 280     Fehérje: 26 g      Szénhidrát: 23 g        Zsír: 9 g