A Rákóczi túrós az egyik legismertebb magyar sütemény, ami nem véletlenül lett ennyire népszerű, hiszen ez az az egyik legfinomabb ikonikus édességünk. Mi annyira szeretjük, hogy minden nap tudnánk enni, de sajnos nem túl egészséges a rengeteg hozzáadott cukor és fehérliszt miatt, így sajnos hamar meg is látszódna az alakunkon, ha ezt napi szinten fogyasztanánk.
Viszont, hogy ne kelljen lemondani erről a frissítő, barackos édes ízről megalkottunk egy egészséges protein shake receptet, ami szuperül kiváltja az édes íz utáni sóvárgást, ráadásul gyümölcscukron kívül nem tartalmaz egyéb hozzáadott cukrot, se glutént, így a diétázók is bátran fogyaszthatják 🙂

Hozzávalók:

  • 25 g Revo marcipános fehérje
  • 180 ml mandulatej
  • 70 g fagyasztott sárgabarack
  • 15 g zabpehely

 

Elkészítés:
Az összes összetevőt tedd egy smoothie maker-be és 1 perc alatt turmixold krémesre.

Tápérték:
Kalória: 210     Fehérje: 25 g     Szénhidrát: 18    Zsír: 4